DTBA

"Dare To Be Active" on füsioterapeut Dr. LA Thoma Gustini loodud fitnessi ja taastumise rakendus. See aitab ehitada tugeva ja vastupidava keha läbi teadlike liigutuste. Saavutage järjepidevus ja iseseisvus ekspertide juhendamisel, et hoida keha ja vaim tervena ning tugevana. Kogege revolutsioonilist lähenemist treeningule DTBA-ga, mis on loodud pakkuma teile terviklikku ja ohutut treeningukogemust. Meie platvorm ühendab üle 180 nõudevideo, alates jõutreeningust ja kõrge intensiivsusega kardiotreeningust kuni jooga ja pilateseni, et vastata teie igapäevastele kehalistele vajadustele. Iga klass on hoolikalt juhendatud füsioterapeutide poolt, tagades sügava arusaama kehast, ennetades vigastusi ja toetades taastumist. DTBA treenerid on koolitatud aitama teil saavutada oma treeningueesmärke turvaliselt, pakkudes unikaalseid juhiseid ja nõuandeid ning keskendudes taastumisega seotud tundidele nagu "Jooga seljavalule" või "Minimaalse varustusega harjutused põlvevalule".

DTBA on loodud kõigile – olenemata teie treeningtasemest leiate siit sobiva sisu, alustades algajate tehnikavideotest kuni edasijõudnute jõutreeningu ringideni. Meie pidevalt kasvav videoteek pakub usaldusväärsete füsioterapeutide juhiseid, õpetades harjutuste aluseid ja vigastuste ennetamist, andes teile teadmisi ja jõudu enesekindla keha loomiseks. Meie eesmärk on integreerida treeningtaastumine ja taastumistreening teie igapäevaellu, aidates luua tervislikku eluviisi, vältida vigastusi ja säilitada pikaajalist heaolu. Mõistame igapäevase aktiivsuse ja immobilisatsioonist põhjustatud valu ennetamise tähtsust, pakkudes laia valikut videoid kehahoiu parandamiseks, lauaharjutusi ja treeninguid, mida saate teha kodus või reisil olles.

DTBA pakub rikkalikke funktsioone, et teie treeningud oleksid mugavad ja motiveerivad. Nautige väljakutseid, igapäevaseid treeninguid ja kahte kohandatud iganädalast ajakava algajatele ja edasijõudnutele. Avastage uusi, vähese varustusega treeninguid, mida saate teha igal ajal ja igal pool, ning pääsege ligi reaalajas toimuvatele tundidele, mida juhivad DTBA treenerid. Kohandatav otsingufunktsioon võimaldab teil leida treeninguid treeneri, kestuse, varustuse või fookuse järgi. Salvestage lemmiktreeningud oma profiili, lisage need kalendrisse või looge oma esitusloendeid. Kiire elutempoga sobivad suurepäraselt 15-minutilised või lühemad ekspresstreeningud. Lisaks leiate Dr. LA Thoma Gustini ja Dr. Joyce Shaw' poolt reaalajas filmitud spetsiaalsed raseduseelsed ja -järgsed treeningud ning kogukonna foorumi küsimuste esitamiseks ja soovituste saamiseks. Liikmelisusega saate piiramatu juurdepääsu kogu sisule.